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女性乳房自检这样做!_39健康网_女性

  女性从20岁开始就应该每年做一次正规的乳房检查,包括乳房超声检查。从40岁开端检查手腕包含乳房X光片和超声波检查,如有必要可进行核磁共振检查。此外,从20岁开始,每月做一次乳房的自我检查吧!

  乳房自检办法1、视诊

  脱去上衣,在晶莹的光芒下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无转变、是否在统一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或腐烂,乳头是否进步或回缩。而后双手叉腰,身材做左右旋转状持续视察以上变更。

  乳房自检方式2、触诊

  取破位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐步挪动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下次序,体系检查有无肿块。留神不要漏掉任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指跟中指微微挤压乳头,察看是否有带血的分泌物。通过检讨,假如发明肿块或其余异样要及时到病院做进一步检查。

  乳房自检方法3、筛选最佳时间

  月经畸形的妇女,月经来潮后第7~10天是乳腺检查的最佳时光,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于绝对静止状况,轻易发现病变。在哺乳期呈现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。除了自我检查,专家还提出,女性应当恰当增添体育锤炼,同时少饮酒,多吃生果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食物,摄取足够的叶酸、维生素D和钙,少吃脂肪,以下降患乳腺癌的危险。